w domu

[...] szynka z indyka 70g - twaróg chudy 30g - warzywa -20g orzechy włoskie (przerwa 5 min w pracy) 12:00 gainer (b26g t8g ww75g) 100g + 200ml mleka 0,5% (w tym czasie wracam do domu) 14:30-15:30 Posiłek przedtreningowy (38g b, 17,5g tł, 65g ww) : - ryż paraboliczny 85g - pierś z kurczaka 150g - oliwa z oliwek 14g - warzywa /ok PO TRENINGU (gainer [...]

Już mam alternatywę, drążek obok domu (trzepak ale po bokach zwykły drążek) więc da radę poćwiczyć :) osobiście wołałbym mieć wszystko w jednym miejscu żeby 'nie stygnąć' szczególnie jeśli nie wymaga to większej organizacji ale najważniejsze że jest

[...] : 33 Obwód talii : 108 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : schody w szkole :D, noszenie drewna i węgla do domu :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu wf i od tygodnia chodze na siłownie Odżywianie : lubie jeść nawet gdy nie jestem głodny Cel : spalenie [...]

Podobno po 200-300zl bilety chodza w dzien imprezy...mowa bilecie na jeden dzien...moze ja przyjade -sprzedam i wroce do domu

[...] osobisty polecam szereg ćwiczeń wzmacniających twoją siłę oraz poprawiających wygląd mięśni. Niestety do ich wykonania będziesz musiał zapisać się na siłownię. Czas wyjść z domu i zaprzyjaźnić się z otoczeniem. Pamiętaj, że to, co masz w głowie także rzutuje na twoje kulturystyczne osiągi! Pozdrawiam. Dziękuję za wypowiedź, wydaje się bardzo [...]

Chodzi o ten jogurt?Jem go bo ma 15g białka i 50 węglowodanów i z 5g tłuszczu. Jem go w drodze ze szkoły do domu(jadę autobusem i muszę coś zjeść bo już jestem wtedy strasznie głodny)

[...] jest przyjmowanie węgli i białka W PŁYNIE zaraz po treningu, posiłek dopiero po 30-60 min. Ja zwykle jem normalny posiłek j.w. po ok. 30 min (tyle co kąpiel i wrócę do domu). Zastanawiam się nad takim rozwiązaniem z gainerem zaraz po treningu - co sądzicie? Kolejne pytanie: który posiłek jest ważniejszy i jakie ilości węgli stosować - przed [...]

[...] i odczuwałem chwilowe kłucie i koniec. Kiedyś pamiętam jak byłem na treningu to tak czułem jakby ktoś złapał serce i je ścisnął od razu przerwałem trening i poszedłem do domu. Wiecie czym może to być spowodowane? Chyba muszę włączyć więcej magnezu. Te tabletki co polecałeś z magnezem to można gdzieś zamówić na necie? Nie widziałem w żadnym [...]

[...] taki jest, ból przy przełykaniu powrócił, nie wiem czy to moje złudzenie czy tak jest ale przy przełykaniu czuje jak by mnie ucho bolało :(. Ssam cholineks, Mama wracając do domu kupiła mi antybiotyk Amocliclav polecony przez Panią farmaceut, reszta to standard witamina C ciepła herbata z cytryną. Panowie i Panie czy to mi przejdzie ? tak jak [...]

[...] czas na naukę i to jest teraz najważniejsze. Nawet jeżeli pojadę na trening zaraz z pracy, to muszę przecisnąć się przez korki, rozgrzewka, trening, prysznic, dojazd do domu i... dziewiętnasta na zegarze. Z treningu raczej wracam "pozytywnie" zmęczony, ale nauka już mi nie idzie. Nie te lata :) Kolejny problem jaki się pojawia przy [...]

nie tańczą bo maja ograniczone ruchy i sie szybko pocą a co dalej nie muszę mówić... do silnorękich same lgną w porządku udana. o 4,30 do domu wróciłem ale jeszcze cześć osób została i poszli do znajomej do chatę salę mieliśmy do 4rano trochę lipa była z muzyka ale myśle ze wszystkim sie podobało kliknij na gg. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu [...]

[...] życia nie starczy. Powiedzcie mi tylko, czy to jest normalne że gdy wychodziłem z sekcji i jeszcze szumiało mi we łbie po ciosach zebranych na kości policzkowe to miałem uśmiech od ucha do ucha ? Że po powrocie do domu mimo prawie 30 lat na karku niczym dziecko nawijałem swojej kobiecie jak fajnie było zebrać po twarzy i jak tam wrócę po więcej ?

Michal zajal 2 miejsce w ukbff scotland kategoria junior i dostal kwalifikacje do brytyjskich w pazdzierniku.. Przegral tylko z kolesiem ktory byl 2x wiekszy od niego.. Pierwszy raz widzialem juniora na scenie z waga 100 + kg Fotki pozniej jak wroce do domu

[...] klasy :) 4. przymasować do 88kg do 17 urodzin. (marzec 11r.) 5. Poprawić wyniki w wyciskaniu leżąc z 112 do 120-130 6. Otworzyć większą siłownię w budynku obok mojego domu. Niestety będzie sporo pracy :( 7. Po masowaniu na kretce i gainerku zrobić galerię zdjęć 8. Poprawić się i dorosnąć. Życzę wszystkim wytrwałości na nowy rok. Warto [...]

Wyniki aktualne 17 dni przed końcem cyklu Estradiol 146pg/ml norma ( 11.3- 43.2) Prolaktyna 385 uU/ml norma( 86-324 ) Progrsteron 0,34ng/ml norma( 0,05- 0,149) Przed cyklem wszystko było w normie, po powrocie do domu podeślę wyniki

Furious: Po co to tłumaczenie. To jest sport , równie dobrze Ty mogłeś być na jego miejscu. Każdy kto startuje w zawodach judo czy bjj napewno liczy się z tym, że może wrócić do domu z kontuzją. Macciej: na pierwszej fotce waszego teamu w prawym górnym rogu nie stoi Manolo? Znaczy się Mariusz Linke? Pozdrawiam

Aha i dodam ze mam 173cm wzrosu 55 kg wagi 17 lat jestem ektomorfikiem i chce przytyc! Edit: miedzy posilkami jem jeszcze winogrona (rosna kolo domu ) Zmieniony przez - sixth w dniu 2008-09-01 20:51:51

[...] już szczególnie dla autora tematu. Secundo- Ćwiczyłem FBW i wiem jaki potrafią zaserwować wysiłek. Twoja opinia o FBW jako "a nie tak jak teraz po ćwiczonku na partię i do domu" właśnie pokazała Twoje doświadczenia z FBW. %-) Masz jakieś paranoje związane z tym treningiem, nie wchodził Ci dobrze i teraz prowadzisz jakąś krucjatę. Wiedz, że [...]

[...] FBW, w formie którą serwowało się do tej pory na SFD. Czyli właśnie w takiej, o jakiej Ty napisałeś. Twoja opinia o FBW jako "a nie tak jak teraz po ćwiczonku na partię i do domu" właśnie pokazała Twoje doświadczenia z FBW. %-) Masz jakieś paranoje związane z tym treningiem, nie wchodził Ci dobrze i teraz prowadzisz jakąś krucjatę. Co żeś się tak [...]

[...] nie masz na jego temat absolutnie żadnego pojęcia. Haha, człowieku. Ja pierdziele, gdzie ja napisałem że FBW to spacerek? Bo napisałem "po jednym ćwiczonu na partie i do domu"? Nic tam nie napisałem o wysiłku na treningu. I nikt Ci tego prawa nie odbiera. Wypowiadając się jednak o jakimś systemie treningowym na forum publicznym warto [...]